周淑娟的部落格

多吃蔬菜水果有益身體健康，不過現在連「吃水果」都要先看時辰？醫師提醒晚上吃水果，過多的糖分不容易代謝，因此嚴重一點將會導致肝癌、肝硬化。

隨著飲食習慣改變，台灣肝脂肪盛行率逐年上升，大多是因為飲食不正常，高油高熱量的外食族所導致，而長期肝功能異常將可能導致肝硬化，甚至是罹患肝癌，且肝癌是年年名列國人十大死因排行榜之中；據報導，一名粉領族以為多吃水果，健康又能減重，常常以水果代替晚餐，雖然體重成功下降，但體檢報告卻出現脂肪肝，萬芳醫院消化內科主任吳明順醫師表示，雖然水果內富含豐富的維生素C，但若攝取過多糖分，再加上晚上吃水果，活動量小，過多的糖分無法代謝，便會轉為脂肪囤積在體內，容易造成脂肪肝。

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。活動假牙基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

醫師提醒民眾若罹患脂肪肝而不自知，長期惡化可能會造成肝硬化、肝癌，因此醫師建議盡量挑早上、下午吃水果，平日也要少吃高熱量食物，多補充膳食纖維，飲食均衡，並養成規律運動的習慣，且醫師表示「糖尿病與脂肪肝可說是難兄難弟」，據統計每10名糖尿病患者中，就有7人有脂肪肝，透過運動和飲食控管，將有助於改善脂肪肝。

今天要跟大家分享一下活動假牙要怎麼清潔與保養，每天用完餐後，要把活動假牙用水沖洗乾淨，這樣可以避免影響口腔黏膜的健康，晚上睡前一定要把活動假牙取出請乾淨後泡在冷水中，這樣可以保持活動假牙的清潔，然後也是很多人會問的，就是清潔假牙一定要用軟毛的牙刷、棉巾和肥皂，千萬不可以使用牙膏，可以使用專用的假牙清潔片或清潔液，或者是75%的醫療用酒精進行清潔和浸泡，但注意使用後一定要先用流水沖洗，洗掉殘留液。不應該去使用化學藥物進行處理唷!!另外活動假牙要每天戴，如果太多天不戴可能會出現戴不了的狀況唷！正常一般情況下，每五年就要更換或修改一次，使用活動假牙後每年都要到醫院檢查，如果遇到假牙與口腔組織不合，或假牙磨損嚴重，患者不一定可以感覺的到，但一定要按照建議時間進行更換或者去做修改唷！